Telakka.

Samana päivänä kun aloitin teho treenaamisen kohden Vantaan maratonille, loukkasin jalkani.
N 4cm repeämä keskimmäissä etureidessä päätti kisakauden liian varhain.
Olin potkaisemassa jalkapalloa 9v lapselleni kun kaikki tapahtui.
Kova kipu jalassa kertoi heti, että nyt sattui oikeesti pahasti.

Sattumuksen jälkeen pääsin lähes heti lääkärille.
Ei revähdys vaan osittainen repeämä oli ennuste.
Ke aamulla ultraan jossa löytyin 4cm repeämä. Se varmisti etten ehdi millään Vantaalle kuosiin....
Jalan kuntoutus on nyt alkanut hyvin Ilkka Mattilan johdolla.
Edistystä on tapahtunut mutta vasta alkutekijöissään ollaan :( kuten kuvista näkyy.
Ylimmässä kuvassa pipi jalka on taaimmainen ja toisessa edessä oleva.

Edessä on piiiiitkä PK kausi, mutta ensin saada jalkakuosiin
WMAC2018 on yhä kirkkaana mielessä...
Sitä kohden

Kohden Vantaan maratonia.

Pikku hiljaa alkaa olla aika kiristää ruuvia ja aloittamaan täysipainoinen treenaaminen kohden kauden 2016 pääkisaa,  Vantaan maratonia.
Terwamaratonin jälkeen on juoksut olleet lähinnä PK1 & PK2 tason hölkkää.
Zygän puolella PK alueen lisänä on ollut  kova, intervalli tyylinen  tunti jossa työjaksot pääpainollaan ovat oleet VK2-MK tasolla.
Tämän Vantaan projektin sisällä tavoitteena juosta kova kisa kymppi, todennäköisesti Kiiminki maratonin yhteydessä.
Luvassa paljon aikaisia aamuja,  intensiivisiä viikkoja  ja sopivasti kevennettyjä päiviä.

Tästä se homma lähtee etenee
Aamun juoksuna "Pokemon Go" hölkkä :)
http://tpks.ws/hWbQh
Bring The Madness